Personal Training

Deine Zeit. Dein Körper. Dein ganz persönliches Training.

Manchmal braucht es mehr als einen Gruppenkurs.
Mehr Aufmerksamkeit.
Mehr Individualität.
Mehr Raum für dich.

Im Personal Training mit Miriambewegt stehst du im Mittelpunkt – mit deinen Zielen, deinem Körper und deinem aktuellen Lebensgefühl.

Ganz gleich, ob du wieder in Bewegung kommen möchtest, gezielt Beschwerden lindern willst oder dir einfach bewusst Zeit für dich selbst nehmen möchtest – ich begleite dich persönlich, professionell und mit ganz viel Herz.

Dein Körper darf sich wieder gut anfühlen

Durch funktionelle Übungen, bewusste Bewegung und achtsames Training lernst du deinen Körper neu kennen –
stärker, aufrechter, beweglicher und voller Energie.

Das Personal Training hilft dir dabei:

• Verspannungen und Blockaden zu lösen
• deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren
• dein Körpergefühl zu verbessern
• neue Motivation für Bewegung zu entwickeln
• dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen

Individuell. Effektiv. Ganzheitlich.

Im gemeinsamen 1:1 Training entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das genau auf dich abgestimmt ist:

• Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers
• gezieltes Rücken- und Beckenbodentraining
• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
• Stressabbau und Aktivierung der Glückshormone
• Förderung deiner körperlichen und seelischen Balance

Dabei berücksichtige ich deine persönlichen Voraussetzungen, eventuelle Beschwerden, deinen Alltag sowie deine individuellen Ziele.

Für Frauen – in jeder Lebensphase

Ob Wiedereinstieg nach einer Pause, präventives Training, Rücken- oder Beckenbodenfokus, Stressabbau oder einfach der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun –
das Personal Training ist so individuell wie du selbst.

Sei es dir wert.
Denn deine Gesundheit, deine Kraft und dein Wohlbefinden sind unbezahlbar.